三不粘是一道经典的传统美食。

做出来的菜品色泽金黄，因为不粘盘不粘筷不粘牙，因而得名。

这道菜的配料很简单，无非就是鸡蛋黄、糖、淀粉以及猪油，做法也不难，油烧热后，把蛋黄倒进去一直搅动就行了。

理论上来讲，这在中餐里只能算一道入门菜品。

特别是在不粘锅普及的今天，粘锅的问题得到解决，制作难度进一步降低。

但依然有很多人做不好这道菜。

原因很简单，就是没法坚持十分钟以上的反复搅打翻炒，这是个很考验耐力的过程，没有一定基础的人，很难坚持下来。

林旭往盆里打了十来个蛋黄，撒入一撮食盐，又加入一些白糖，用筷子搅散。

今天人多，所以用的蛋黄也相对多一些。

搅拌均匀放在一边，再用绿豆淀粉调一些淀粉水加到蛋黄中，继续搅拌，让蛋黄糊和淀粉水完全融合到一起。

淀粉的比例可以随意调控。

量少了成型的难度更大，但做出来的三不粘也会更软嫩。

淀粉多了，更容易成型，相对来说口感会硬一些。

调好的蛋黄糊放在一边，将炒锅清洗干净，再把锅反复润几遍，这样才能确保在制作的过程中不会出现粘锅的情况。

润锅过后，林旭舀起大半勺猪油放进了锅里。

三不粘这道甜品想要口感润泽，猪油是必不可少的，假如把猪油换成植物油，口感的润泽程度将会大大降低。

油烧热，将蛋黄糊再搅动两下，随即拿着细网筛子凑到炒锅上，将蛋黄糊倒进细网筛子中。

通过过滤，能让蛋黄的口感更加细腻顺滑，同时也更加美味。

蛋黄糊入锅后，对右臂的折磨就正式开始。

林旭拿着勺子，不断在锅里顺着同一个方向搅动，这是做三不粘的诀窍，同一个方向搅动能让分子的排列更有序，也更有利于成型。

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