等吃过了饭，所有人是真的已经累瘫了。

“不行了，不行了，我觉得我好像已经是个残疾人了。”

陈浪也知道在这样的劳累过后就和过度运动是一样的。

不仅当时觉得累，过后缓一下之后才会觉得更累。

但是像这样躺在这里也是不行的。

“好了，孩子们都别摊着了，跟我一起做一下舒缓运动吧。”

众人都是用求救的眼神看向了陈浪，用表情表示着自己不想起来。

陈浪确实十分冷硬心肠的对他们摇摇头。

“没看节目组都没有在安排什么任务了吗？

因为都知道你们已经残废了。”

所有的剧组人员都点头表示自己现在就是个残废。

“对，对，对，浪神我们都已经残废了，就不要再折腾我们了吧。”

陈浪笑着说。

“你们要是跟我一样可以不用上班儿的话，那我也乐意让你们继续残废着，但是这会儿要是不做一下舒缓运动的话，明天你们可就真的起不来了。”

平时也不是没有运动过度过，所以这帮小花儿们也知道，要是不放松一下的话，明天是真的起不来。

他们明天是还有别的活动的。

现在是在宣传新戏的时候，自然是一天都不能停下来。

嘴里无声的骂骂咧咧，大家还都是坚持着站起来了。

陈浪带着大家一起做舒缓运动。

“慢慢的来，这样可以让身体的肌肉放松下来。”

一套舒缓运动做完之后，果然是觉得放松多了。

陈浪又叮嘱了他们一点儿别的小妙招儿。

“想要让自己少遭罪的方法就是多运动一下。”

终于完事儿之后，陈浪也是瘫坐了下来。

他虽然平时的运动量非常的大，但是这种干活儿和平时的运动还是不一样的。

节目组这个时候安排的游戏也就是聊聊天儿。

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