另外就是，在临床上，发现泻药的滥用十分普遍，绝大部分号称有排毒、养颜或是润肠、通便功能的保健品中起主要作用的成分均是各种强烈的泻药。许多患者听信各种不实宣传，长期采用含有大黄、番泻叶等蒽醌类泻药或是含有酚酞（果导）、比沙可啶等刺|激性泻药成分的药物或保健品治疗，最终导致严重的泻剂依赖及大肠黑变，反而大大加重便秘病情，最后不得不采取手术治疗。

当然了，有一些患者便秘是由结直肠和盆底器质性的病变所导致的，如机械性梗阻（良、恶性肿瘤等），直肠或肛管病变、结直肠神经病变及肌肉异常、结肠结构异常等，均可造成肠道内物输送受阻，从而导致便秘。这种情况导致的便秘治疗起来相对比较棘手，往往需要通过外科手术才能从根本上解除。

有粉丝就询问，便秘了怎么办？

陈俊就给出了一些建议，比如，要改善饮食，多吃一些含纤维素较多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿节食或暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺|激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。

还需要按时排便。可以晨起定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，最好采用坐厕排便。

还要加强锻炼，适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。

此外，还可以尝试按摩腹部来促进肠蠕动。正确方法这样做——双手放在肚脐，顺时针揉着肚子按摩，频率建议每次按摩5—8分钟，每天两到三次就够啦！在一定程度上可以缓解便秘。

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