接下来的路程便轻松了，行至半山腰时，不少人已经开始掉队了。

……

所有人一窝蜂地向山脚涌去，王弘背着五十斤的沙袋，初始还不觉得累，但走了三五里之后便觉得背上的沙袋越来越沉了，身边的小弟也呼吸越来越粗重。

只见王弘此时双腿与肩同宽，成内八字步，脚趾抓地，缩肛，提臀，牙齿咬合，舌抵上颌，下颌往后微收，双手提至腰侧，四指并拢，指尖朝前，拇指上翘，缓缓向前推去，直推至掌肘肩平齐，然后翻掌下压，缓缓收回。

经过这几天的所见所闻，现在王弘的野心极度地膨胀了，觉得地主老财也不过如此，徐大傻子吃只鸡腿还要炫耀呢，今晚的晚餐便是每人有一只鸡腿，谁炫耀了吗？再看这崭新的棉被。

这便是《练功基础八式》之“前推八匹马”，王弘每次练完都能感觉到手心，脚心微微发热。才修练了三天，王弘便感觉全身力气大了很多。

“这样下去不是办法。”一手抢过小弟背上的沙袋，带着小弟专往人少的地方钻。

接下来便有许多人看到一个瘦弱的少年步履轻松，面不红，气不喘地背着两只沙袋，带着一个七八岁的小孩，往山顶行去。

小弟背上沙袋，好奇地问：“哥！这沙袋这么重，你刚才背两个沙袋怎么还这么轻松？”

待所有人都领了沙袋，高台上一人越众而出。

武院主要学习内外家功法，及十八般兵器，战阵之法，医学，兵法等。其中有些学科是文武两院都学习的，如医学，文院学习侧重于治病养生，武院则偏重于跌打损伤些。文院学子也会学习一些骑射之术。

《练功基础八式》非常简单，只有八个动作，虽然简单，但能非常全面地锻炼到身体的每一个部位。很适合入门武武者习练。

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