接下的一段时间，又是无聊的平静期。

苏临风看着程橙的变化，也开始制作更为详细有效的训练计划。

这倒不是为了别人，只是为了培养下一个宗师做准备。

毕竟，他没有这方面的经验。

有了培养程橙的经验，那么之后培养宗师，就可以不用这么麻烦了。

日子一天天过去，程橙的实力，也在一步步提升。

从后天一重，到达了后天九重。

后天境界，是圆满自身的一个过程。

由后天至先天，是蜕凡的标志。

所谓后天，就是人在出生之后的状态。

在后天，会经过外界的各种影响，将原本一个纯净无比的先天胎儿经过各种浊气污染，体内的八脉封闭，丹田沉寂，变成一个普通人。

而修炼，则是去除体内各种污浊之气，重新开八脉，启丹田，让先天一炁重现，从而达到先天状态。

总得来说，在低武世界的修炼，都是肉身境。

修补肉身，达到圆满。

唯有肉身圆满，才有可能诞生先天之精。

再以功法炼化这股先天之精，形成内力真气。

这个过程，要是按照道家的说法，被称为“炼精化气”！

后天境界之前的一流二流三流，其实都是炼身。

炼的都是体外，身体力量，身体强度等等。

专业一点，就是炼皮，炼肉。

而后天，则是炼已。

炼已是内炼。

想要内炼，就必须得要有内炼心法。

程橙虽然领悟了九阴白骨爪，但九阴白骨爪并非是内炼心法。

所以，苏临风就给了程橙一门九品内炼心法，移花宫的明玉神功。

当然，苏临风的解释就是，一不小心看了一遍，又领悟了。

对此，程橙除了无语，就是羡慕。

内炼的作用就是清除体内杂质！

专业一点就是，炼筋，炼骨，炼血……

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