每年的冬季集训期，阿贾克斯为了保证球队的冬训质量，都会选择南下避寒。

葡萄牙的南方就成为了阿贾克斯的首选。

拉古什，葡萄牙南部小城，人口只有区区两万人，但却拥有葡萄牙最美的海滩。

阿贾克斯挑选的集训地就在小城的最南面，正好就座落在著名的佩达德角上，附近就有著名的海滩，以及拉古什独特的悬崖绝壁和怪石滩。

球队入住的酒店是一座度假村，由一座座独栋的小楼房组成，阿贾克斯直接包下了其中一片区域入住，度假村的隔壁就有两块标准尺寸的足球场，还有一块小场的训练场。

另外，游泳池、健身房等各种配套设施应有尽有，十分完善。

吸取了上半程的经验教训，罗纳德·科曼明显加强了对球员的管束，以及对球队纪律性的要求，刚一抵达度假村，各自收拾好东西，立即开始投入训练。

次日，拉古什下起了连绵不断的蒙蒙细雨，但教练组依旧还是早早就把所有人都从温暖的被窝里拉出来，直接拉到空无一人的海滩上进行特训。

这强度明显要比在训练场上更大。

中午略作休整后，下午所有人则是来到了度假村隔壁的训练场，一半进行力量训练，一半进行有球训练，半个小时后两队球员互换训练内容。

最后的半个小时则是进行十五分钟的技战术演练和十五分钟的分组对抗训练。

这一整天的训练坚持下来，所有人都大感吃不消。

圣诞节假期是美美的，但这一趟冬训怕是要把所有人都练得脱层皮了。

杨阳虽然年轻，身体素质不占优势，但在圣诞节期间依旧还是坚持每天训练，从不敢有丝毫懈怠，身体状况保持得相当不错，可冬训的强度依旧还是让他有些吃不消。

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