林家管理练功房的人端着分量十足的饭菜走到练功房门口，敲响紧闭的门。

不多时门打开，一股炽热的气息如风般的吹袭，让端着饭菜的人有置身在烘炉旁边的感觉，眼尖的他也瞥见练功房内的铁桩上，布满了一道道焦黑掌印，有些掌印很浅，但有的掌印很深。

看到那些掌印，感觉着这种灼热的气息，这人禁不住浑身一颤，身为练功房的管理人员之一，深刻的知道铁桩的硬度，能在铁桩上留下那种掌印的人，实力肯定很强大。

“您慢用。”用上敬语之后，这人便迅速后退转身离开。

陈宗风卷残云的吃掉送来的饭菜，填饱肚子之后，便将餐具放在门外，重新关上门。

稍作休息，陈宗继续修炼起来。

一连三天，陈宗都在修炼混元炼铁手，争取将这一门炼体武学掌握，能够在一瞬间施展出来，说不定以后战斗当中还能派上用场。

凭着对自身和力量的惊人掌控，陈宗的修炼进度喜人，三天时间便已经掌握纯熟。

意念一动，力量从五脏六腑处发起，经由筋骨肌肉灌入纯阳气血，而后凝聚到双掌之中，双掌立刻膨胀一圈，通红得像是被烈火煅烧许久的烙铁，散发出惊人的高温。

从力量催动到双掌膨胀发红，整个过程很短暂，不过一次眨眼而已。

但这双掌却没有轰击而出，而是微微一顿之际，随着陈宗双手轻轻抖动，高度凝聚的纯阳气血迅速散开，短短几次眨眼，双掌便恢复原状。

“混元炼铁手威力的确很强，但对体魄之力的消耗也很惊人。”陈宗暗道，以陈宗现在所具备的体魄之力，也只能连续全力催动五次而已。

旋即，陈宗取出了地炎焚身石，是时候借助地炎焚身石来修炼玄玉金骨功了。

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