智能充满迷惘的说：“圣僧可否为我们讲明地点？”

圣僧淡然一笑，并没有直接回答他的问题：“你们累不累？不如休息一下。”

智能和慧空觉得眼皮顿时沉重起来，禁不住打了两个哈欠，竟然迷迷糊糊进入了梦乡。

睡梦中智能听到圣僧缓缓说道：“我便传你一套阴手吧，阴手又名井拳功，为软功内壮，属阴柔之劲。此法专练拳，修习时，每日清晨或夜午以后，就深井之前，两足作骑马步，以拳向井中猛力冲击之，日击百下。略有所成之后，每拳冲击时，井中之水，渐作微声；至后其声渐大，至成功之时，则澎湃如洪流翻澜矣。阴手练到最高境界，每拳击出可裂江河湖海，清晨向日、夜间对月，如法习之，盖皆凭空而足致阴柔之劲也……”

慧空脑中却出现完全不同的景象，圣僧笑着对他说：“你修炼的乃是少林外家功夫，已经略有所成，对付寻常武者定有胜算，可是遇到妖魔，你的外家功夫还不足以刀枪不入，我传你一套蛤蟆功，又名癞团劲，为硬功外壮，属阳刚之劲也。盖练习肌肉之坚实，用以御敌之法，亦铁布衫功之意也。津沽习此功夫者多以练力为主。此种功夫，须逐步练习之，不可急进。先练腕背等部，然后及于肩背胸腹，再进而达于腿股等部。此为运用功力之法，略近于软功内壮，惟专重于力，不若分水功等之以气为主，而辅之以力也。初待肌肉坚实后，复直立行之，则腿股之肌肉，突突亦成小股矣。再益以运送之法，全部之力，可以任我之意而运用之，即刀枪亦不易伤矣。此即常言所谓‘内练蛤蟆气，外练筋骨皮’是也……”

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