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第487章 投篮

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休息一会,楚家强简单地教大家投篮。这一步,其实也就是让大家了解一下先而已。投篮可不是一两天能学好的,而且还得看一个人的天赋。

在楚家强跟楚家城的计划中,投篮这一步,不需要大家很熟练,也不指望他们能投篮,进了多少个球,得了多少分。他们只是希望那些家伙能将前面配合好,不要闹出太多笑话就好。

投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

这就涉及到一个投篮的姿势,楚家强先示范一次,让大家看看正规的投篮姿势是怎么样的。刚要示范,看见不远处玩手机的楚家城,顿时说道:“家诚,你小子给大家示范示范。”

“呃!”楚家城回过神来,十分郁闷,但楚家强才是老大,他顶多只能说老二。老大发话,他自然得认命了,心里则是暗道倒霉。

根据他的经验,无论自己做多少遍,那些家伙肯定没有一个人能学会,也就是说,他其实就是做白费功夫。

“这投篮的方式也很多,基本上有单手原地投篮、行进间单手高手投篮、跳投、行进间单手低手投篮跟运球接球急停跳投五种。现在,先看看第一种吧!这也是最基本的投篮方式,大家得基本掌握。”楚家强跟大家说道。

楚家强将一个篮球扔过去,楚家城单手接住,看这模样,那小子的确是有两招的。只见他先运几下球,然后双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出。

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