念力塑体法果然名不虚传，杨鹰不仅锻炼了右臂，全身上下包括内脏和筋骨，都按照书中所写的锻炼了一遍，第二天就感觉到身体的不同，虽然整体的进步差不多只有百分之几的变化，但这却是好的开端。

这本念力书中的知识是念能寺数百年中一代代高手前赴后继，千锤百炼后产生的结晶，总结了前辈们无数次的成功和失败，如果放在武侠世界，就是像九阴真经那样的超级秘籍。

接下来的几天里，随着杨鹰修炼的深入，他感到自己的体力越来越绵长，一套基础剑法本来练两回就会全身酸痛，现在练上四五回也只不过稍稍有些疲劳而已。

手脚力量也比之前大有进步，搬起重物来越来越轻松，过去要两只手才能搬动的东西，现在一只手就能提起。

杨鹰感觉到了好处之后，只要一有空就用念力塑体法，行住坐卧都不停止，将身体强化的速度提升到极限，几乎每一天醒来，都能感觉得自己比昨天更强！

一个月后，杨鹰连续将基础剑法使上十次也是脸不红气不喘，身体素质达到了专业运动员的程度。

由于全身激烈改造的缘故，特别消耗营养和能量，造成了杨鹰胃口大开，好在第七舰队那座临时军营的大门随时为他敞开。

他每天晚上向庞谦大师请教之后，都要去食堂蹭上一顿夜宵，顺便打包带一堆回家。这是因为他每天要吃五顿，早餐、午餐、下午餐、晚餐和夜宵，每顿都比普通人一天吃的都多。

根据食堂后来计算，他平均每天都要吃掉十公斤以高营养、高能量著称的军粮，而普通战士每天只需要摄食一公斤，就能支持一整天的激烈战斗。

身体内部的变化也影响到了他的外观，他的身高向上拔了三厘米，体重却没有增加，由于皮下脂肪层都被炼化，显出了一块块的肌肉。虽然从表面上看，并不比健美先生强壮，实际上却充满了弹性，拥有爆炸般的力量。到了后来，他在家中都不敢全力起跳，否则一不小心就会把天花板撞个窟窿。

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