翌日，徐皓月便带领白甲军出城操演，在城内行军，白甲军军容整肃，步法稳齐，衣甲鲜明，引得东京大梁城的百姓们纷纷驻足观望。

到了城外依旧是长距离的急行军，徐皓月亲自下马和诸将一起带着兵卒们往东北方向急行军而去。徐皓月一边跑一边大声笑道：“这北方的路似乎更加平坦，更加好跑啊，大家别松劲！一起跑到再也跑不动为止吧！”众营兵将一起大笑起来，更加卖力的奔跑起来。

东京城中奔出两万兵马，立刻惊动了京城外围的防御兵马，还以为有何变故，但上前询问之后才知是白甲军奉旨出操，京城殿前军兵马都很好奇，这白甲军是怎么操练的，但一看之下很是失望，就是跑步，也没有什么奇特之处。渐渐的徐皓月带着诸将和白甲军越跑越远，最终消失在东北方向的官道上。

曹彬和潘美两人果然是来虚心求教的，眼看徐皓月居然跟着队伍跑步急行军，两人也是跟着一起跑，起初两人还跑得很快，但到了后面渐渐跟不上了。徐皓月哈哈笑着和童虎头陪着两人慢慢跑，口中说道：“一开始别太快，要不快不慢的跑，一直保持这种速度便可以，否则长力很快便会不支的。”曹彬和潘美两人恍然大悟，两人一开始还嫌大家跑得慢，只道是昨日跑得太多，士卒没有气力，原来是因为这个缘故。

一路上徐皓月又给两人说了跑步之时如何调匀呼吸，如何调整节奏等等的法门，曹彬和潘美想不到一个小小的跑步居然也有这么多学问，当下谨记于心。

跑了四十多里地，来到一处驿站，徐皓月喝令诸军停步，休息片刻。

曹彬和潘美听到休息，便想一屁股坐下，却被徐皓月拉了起来：“不要坐下，急行军之后要站立片刻才能坐下。”曹彬和潘美只得站起身来。

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