太极如摸鱼，八卦如推磨，形意如捉虾！

这是三大内家拳的练法，各位习武友看好了，是练法！

我以前就说过，国术分为：套路花法，练法，打法！

套路花法，现在大行其道，这其实都是糟粕，古代打把式卖艺，舞的好看，但是对敌时毫无用处，混口饭吃用来表演的东西；

练法和打法则是真正的国术。

练法是一个养劲蓄力的过程，而打法是一个消耗体力喷发力量的过程，两者刚好一正一反、一阳一阴，相辅相成！

爱好国术的武友，如果拜师学艺的话，一定要分清楚了，别只学了一身的套路，最多就跟跑步一样的健身功效。

练法是要配合呼吸，还有各种要求的！

而此时，我正在金沙湾别墅里，习练着形意拳，气息悠长，出手时快若闪电，收手里重若千斤，这就是形意拳的练法，也是拳经里所说形意如捉虾的意思。

吱呀！

一楼的大门被推了开来，王蓉和松岛晴美两人走了进来，今天下了雪，几片雪花随着她们两人涌入了温暖的一楼练武厅。

我正在练拳，所以并没有跟她们两人打招呼，也没有注意她们，我的所有注意力，都集中在自己的拳脚之间。

大约一个多小时之后，五行拳被我反反复复走了几十遍，这才收了势。

五行拳是形意母拳，所有打法都是以五行拳为基础，所以五行拳每天必须习练。

两道气流从鼻孔喷了出来，出气时如长龙吐息，吸气时如鲸鱼吸水，达到这个程度，证明你的内家拳已经练到了一定的火候。

“姐夫！”王蓉的声音在我耳边响了起来。

她和松岛晴美两人没有上楼，而是一直坐在一楼练武厅的休息区。

“今天出去买得什么东西？”我朝着王蓉和松岛晴美两人走去。

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