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第二卷 第230章 树林公园烧烤【一】

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“火,耗子,你们两人把中午在将宝中学门口看到的一幕给大家演练一遍!”

“是,战鹰!”火应了声,跳了起来,和耗子走到人圈中间,两人开始把中午萧龙出手的场面重新给大家演示起来。

“狼,你跟我来,有事情跟你说!”

狼站了起来,不知道萧龙叫他有什么事情,好奇地跟着萧龙向一边走去。

“狼,你和火,分别是我们特别小组组长和副组长,从明天开始,你们两人分单双日负责大家的白天训练,晚上由我训练,没问题吧?”

“没问题,只是我们不知道该怎么训练?”

“训练大纲由我负责,你和火按照我的训练大纲进行训练大家就好!”

“好!”

“至于训练大纲,暂时还没有做好,我先口头讲述一下明天的训练项目,早上六点起床,围着训练基地晨跑两公里,跑完休息,七点吃饭,八点开始坐俯卧撑和仰卧起坐,要求数目分别是三百个,没有完成的成员不许休息,完成成员休息二十分钟,由你传授他们打斗技巧,中午十二点吃午饭,下午同样各做三百个俯卧撑和仰卧起坐,要求一样,所有成员完成后休息二十分钟,之后进行实战对练,到晚上五点半结束,记住了吗?”

“记住是记住了,可是让我传授他们打斗技巧,我担心不能胜任?”

“以你的身手相对于特别小组其他成员来说,算是不错的了,要有自信!”

“好的,战鹰!”听到萧龙说出这样的话,狼一时间显得很亢奋。

时间似乎过得很快,转眼之间到了周六,萧龙从公园回来后,洗了个澡换了套干净衣服,走到大厅坐了下来。

可能是双休的原因,欧阳长茂他们直到七点才起床,有了充足的睡眠时间,一个个精神抖擞地从各自房间走了出来。

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