“距离蟹毫星还远，至少有一个半月的时间，看看你能不能在回到山门之前筑基。筑基的方法都在这玉简之中，有什么不明白的可以随时问我。”

一道玉简飞到聂无双面前。

聂无双接过玉简，连连称谢，眼前最让他挠头的，正是这筑基的方法，看来有门派作后盾就是不同，自己千辛万苦弄不到的东西，在正经的修真门派眼中，根本就不算什么。

接过玉简，马上盘膝而坐，将心神沉入玉简之中。玉简中的内容并不多，是庄晓晗刚刚录入的。

花了半天的时间，将玉简中的内容反复看了数遍，直到不会有半分差错，罗东长出一口气。至于聂无双，在这时候一点忙都帮不上，内容他也看了，可顶多能看懂一小半。

“还好，筑基的过程并不算难。”

罗东轻声说道，其实筑基也不是那么容易的事，即使有庄晓晗的指点，罗东也只有五层的把握。好在聂无双的灵根不错，基础打的极牢，再加上自己指挥，这成功率能再高一层。

所谓练气三重，分别是练皮、练筋、练骨。聂无双早已经达到练骨返髓之境，也就是练气后期的顶峰。这段时间，每天修行之时，用灵气一遍遍冲涮身体，可惜却再无寸进。

这练气期在修行之中，只是一个基础，没有一副好的身体，根本无法承受大量灵气涌入身体。筑基则是大量的吸收灵气，在身体里压缩出气旋，再慢慢温养，达到可以吸收更多灵气的目的。

想要达到以上目的，必须在短时间内，吸入大量的灵气，将灵气压缩成气旋。这个过程对身体的要求极高，也极为痛苦。至于气旋的位置，倒没有太多的讲究，全凭个人喜好。根据前人的经验，大多会选择丹田、胸口两个位置，至于眉心处距离头部太近，极为凶险。

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