公元1590年12月30日，五寨堡营房。

天刚微亮，外面就传来了一声声的喇叭起床号响，军士张大三立时翻身而起，离开了温暖的火炕，开始穿衣叠被。接着一屋的军士们也是纷纷起来。

在小旗周大金的指挥下，各人纷纷穿衣整褥，其中两个军士们去伙房那抬来一桶热水，然后各人又是洗漱打扫，屋前屋后的忙开了。经过四个多月的军营生活，各人己是非常熟悉这里的程序。

很快，各人便整好了屋内的一切，然后一个个对着屋内的大铜镜，端详着自己的容貌，互相整理着对方的衣甲，又取出软布，抺擦着自己的兵器。小旗周大金看着众军士们熟练的样子，再看看屋内可说是一尘不染的地面，满意地点了点头，看来这一个月的营屋卫生评比，自己的房屋，是不会落到后面了。

依五寨堡军队的内务条令，军内的内部关系、礼节、军容风纪、作息、日常制度、值班、警卫、点验、紧急战斗准备和紧急集合以及装备和军马、伙食和财务、卫生、营产、野营的管理等。都在严格的管理之内，每个百户，每个小旗的内务，每月都要进行一次评比，评比不合格的，都要处罚。

经过这种严格的管理制度，五寨堡军队的军容军风，可说是焕然一新。再加上几个月的严酷训练，五寨堡这只军队，己经颇有彪悍的味道。

吃到早饭后，各人便到外面的较场训练。

今天是各人自由训练，因此各人便按各自忙开了，有的举石锁，有的练兵器，有的则是练马步。

小旗周大金玩的是举石锁，举石锁除了练臂力外，更重要是可以练习全身的整力，特别是腰胯之力。而在冷兵器时期，腰胯之力是最重要的。这个石锁重有百斤，但举在周大金手中，却是举重若轻，或抡或接，看得旁人佩服不己。

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