一个礼拜的平静时间，对于程宇来说，已经足够了。

汗水顺着肌肉的棱角流淌下来，程宇的脖子上面挂着一条洁白无比的毛巾，伸出手擦了擦额头上的汗水，程宇深吸一口气。

这几天，每天早晨程宇都会到别墅后面的森林里面来跑步，做一些体能的训练，而同样陪同程宇晨练的，还有所有人里面体质最弱的红发。

自从灭了纹丝社团的总部以后，程宇所有人员都被困在了别墅里面，不是他们不想出去，而是外面此时已经炸了天，程宇需要隐藏真正的目的，就绝对不能在这时候出去蹚浑水。

红发两只手微微泛红，一步一步凑到程宇面前，苦着一张脸说道：“宇哥，咱能换一种温柔的方式么。”

红发的脚下，还放着一个巨型的轮胎，每天早晨翻轮胎一百下，外加最基础的体能训练。从凌晨四点开始一直到早晨七点钟，都是在地狱般的世界里度过的。

红发这么多年，一直都是操纵电脑，从来没有做过什么体能训练，或许是因为长期宅在屋子里的缘故，红发的身体素质一直不是很好。

这几天下来，红发明显精瘦了许多，原本就不胖的他，如今看起来就连脸部的轮廓都变得格外分明起来，原本略显白的皮肤也被晒成了小麦色。

红发干脆一屁股坐在轮胎上面，打算来个死不认账，他已经没有多余的力气了。再加上，这几天红发还在筹备情报网的事情，整个人都快累散架子了。

程宇用一种十分鄙视的目光扫了一眼红发，随后做了一个手势，大声喊道：“红发不训练！”

“卧槽，宇哥，别，别介啊，你不厚道啊！”原本还坐在轮胎上面奄奄一息的红发，听见程宇这么一说，整个人一个鲤鱼打挺，瞬间就从地上爬起来了，并且猛地扛起巨型轮胎，那叫一个健步如飞啊。

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