“手臂伸直，呼吸稳住，好，再来一个！”

帝都田径中心的一间健身房内，苏祖赤着上身，正在一条焊接的金属横杆上，正在进行引体向上的训练。

一口气做了三十个后，苏祖从横杆上跳了下来，脸色微微涨红，感受着手臂的酸胀，微微甩甩胳膊，吐了口浊气。

“你的背肌还练得不够，这方面可以再加强一下。”

李志忠看着站在面前的苏祖开口指点道，“引体向上主要还是加强一下你的核心力量，这几个月的亚高原训练你的速度耐力上来了，但核心力量的进步并不算大，肌肉需要再强一些。”

“我也觉得上肢力量不太够。”苏祖原地做了几个深蹲跳，感受着最近比赛的状态，明显感觉下肢力量加强了很多，但腰背手臂，相比较还有点欠缺。

多哈超级大奖赛打破了世界纪录，成绩足够亮眼，但暴露的问题其实也有不少。亚高原速度耐力训练得比较好，如果是在200米和400米上，可能表现会更出色。但力量方面的训练并不强，还有提升的空间。

“劳伦斯奖颁布了。”

正在苏祖和李志忠两人讨论着训练计划是，健身房的门外，张平秋和余亚玲一齐走了进来。

张平秋手里抱着个笔记本电脑，进入健身房后就直接和两人说道。

“噢？今年最佳运动员是谁？”李志忠转过头问了一句。

“是罗杰·费德勒和科斯特·里奇。”张平秋将手里的笔记本打开的网页拿给李志忠看，“今年好像没有田径运动员获奖。费德勒是网球，科斯特·里奇是高山滑雪。”

劳伦斯体育奖是世界体坛最具影响力的大奖之一，也是目前唯一全球性的体育颁奖仪式。基本上就是体坛的奥斯卡。

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