“一个好的战士没有强悍的身体是不行的，强悍的身体意味着更强的灵力承受能力，身体，是我们的修炼之本！”

方白带着三年二班的学生来到了神皇学府的训练场，这是一个堪称奢华的训练场，各种各样的训练器材，各种训练房间，看上去就眼花缭乱。

“我相信，你们方老师也曾训练过你们的体能，但是你们曾经的那种程度，太过于小儿科！”方白一本正经的板着脸看着面前的这群学生，“所以，从今天开始，你们将开始新的魔鬼训练！”

“额，袁老师，那新的魔鬼训练内容是什么？”李子成愕然，开口问道。

“第二套广播体操！”方白严肃道。

“又是那个当当当当？初升的太阳？！”

“咦，好羞耻！”

“第二套广播体操应该没有那么羞耻了吧？”

“难不成是叮叮叮叮，升起的太阳？”

他们纷纷议论道。

方白冷漠的看着面前的他们，并没有做声，这个所谓的第二套广播体操，是他结合魔族的炼体动作，让孔圣推演出来的适合人族的炼体操。

“安静，从现在开始，我们每次只做一个动作，一个动作做十次！”

“为了督促你们的训练，一旦松懈下来，那么我将对你们不客气！”

“我不会像你们方老师那样对你们手下留情，更不会同情你们！”

方白背过身去，深吸一口气，“从现在开始，跟我做第一个动作！”

他慢慢的半蹲了下去，随后手开始翻转，整个身体以一种极其扭曲的形态呈现。

第一个动作并不难，就好像平板支撑一样，难就难在坚持。

李子成等人没有在意，只要没有那个所谓的羞耻的伴奏音乐的话，他们还是能够坚持的。

李子成兴致勃勃的按照袁老师的动作开始锻炼，第一个动作只要做十次，第一次李子成觉得并没有啥感觉，然后快速的做动作，再复原，一直做到了第七次，等到第八次的时候，李子成便感觉到有些不对劲，整个身体瞬间就累了起来，原本需要紧扣的双手，此时却有些扣不上了。

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