“国有国法，队有队规。”

“沈奇，你以为燕大田径队想来就来，想走便走？”武老师掷地有声的说到。

“不好意思武老师，我为我昨天的无礼行为道歉。”沈奇也意识到，昨天不打招呼就跑掉，是不对的。

坦诚相待是人与人交往最基础的素养，沈奇直说了：“武老师，我一跑步就会产生数学灵感，然而灵感这种玩意稍纵即逝，所以我需要在第一时间记录灵感，好脑子不如烂笔头嘛。”

“虽然我是体育老师，但我的数学并不差，我很尊重数学家。”燕大学生以学业为重，武老师可以理解。

武老师也知道，这支田径队的大多数队员在体育和本专业之间，最终会坚定不移的选择本专业，并不想成为职业运动员。有些学生以田径为业余爱好，玩票能玩出职业水准，那是他们的本事。

有本事的学生不可逼迫他们，需顺其自然。武老师跟沈奇约法三章，第一，找灵感没问题，但跑路之前要打招呼。第二，来了就好好训练。第三，不要求沈奇你天天来，至少一周来三天，一天的累计训练时间不少于3小时。

“能做到吗？”武老师问到。

“理解万岁。”

武老师仁至义尽，沈奇没理由不选择尊重，他今天不跑路了，留在队里训练长跑，一练就练到晚上八点。

体育经验值+1

+2

通过武老师的专业辅导，沈奇体会到看似简单的长跑，也是有技巧的。

途中跑时，脚着地缓冲需要尽量减小阻力，降低水平速度的损失。

因此脚着地时，大腿要积极下压，迅速屈踝、屈膝、屈髋进行缓冲。

脚尖应时刻正对跑进的方向，避免内偏和外偏，这在长跑中非常关键。

武老师算了组数据告诉沈奇，如果脚着地时外偏20度，脚长28厘米的运动员，则每一步要比不偏者损失1.68厘米。若运动员的平均步长为1.8米，则1万米要多跑93米，接近四分之一圈，很恐怖的。

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