10分钟很快过去，大家一齐来到器械训练区。swisen.com

“引体向上3000个，一个都不能少，掉下来一次加30个，快，上单杠！”杨大渊迅速下了指令。

除了李枫，其他人一听3000个脑袋都有点大。虽说玄武者气力恢复比一般人快得多，但是10分钟休息时间实在太短，大家都没恢复到最佳状态。

李枫倒是无所谓，越阶突破后，他的内息、原力都是充沛之极，正感到没地方使呢。

杨大渊看出了大家的畏难情绪，厉声道“潜能是逼出来的，突破是压榨出来的，要想轻松，那就永远也别想突破，愣着干嘛，上杠！”

六人刚抓稳单杠，杨大渊的数字游戏就开始了“1——2——3——4——”

最终，这一轮仅李枫一人顺利完成。颜童中途掉下两次，加了60个。金城、林香墨、司徒玉庆都掉下4次，各加了120个。最悲哀的是郑天，竟然掉下6次，加了180个。好在折腾半天，大家都算过关了。遗憾的是，这轮训练没有一个人突破。

正当大家以为今天的原力训练会画上句号时，杨大渊粗豪的声音又响了起来“还是休息10分钟，等会儿进行最后一项科目，鸭子步八公里。”

“什么？鸭子步八公里，这也太变态了吧！”包括李枫在内，一个个都摆出了苦瓜脸。屡遭挫折的郑天更是想死的心都有了。

所谓鸭子步，就是背负双手，始终保持下蹲的姿势向前迈步。这个看似简单，实则对腿脚、腰腹是一种巨大的考验。走个几十米一百米还好，一般人都能坚持。如果是几公里，那就很难了，远远超出了常人的承受极限。哪怕是玄武者，没有充沛的气力也无法完成。

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